taniutkie jest 7zl nalewka starcza na bardzo dlugo, ale cos czuje ze malo jest tam zenszenia, chociaz dobrze dziala i przed treningiem jest jaknajbardziej ok, e-lite jak fiskasz na IS to tam pisalem kiedys skladzik tego cuda, teraz nie napisze bo wywyalilem opakowanie, jak sie znasz to sobie przelicz czy jest tam duzo czy malo tego zenszenia, [...]
No ja tez bylem i skonczylo sie dokladnie tak jak u Jac0 Niestety nie mam pieniedzy na prywatnie wiec nic wiecej nie moge w tym kierunku zrobic...zycie zeby bylo smieszniej to dodam ze cos zaczelo sie dziac z drugim miesniem ktory tez juz kiedys byl naderwany(3lata temu) ale wtedy wszystko ladnie sie pogoilo Teraz wznowilem treningi po miesiacu [...]
Co do treningu, mówisz ze masz trening na rzeźbę, ale jak nie masz mięśni to ich nie wyrzeźbisz, pierw je musisz zbudować. to co napisałeś od myślników to da mnie trening na uwidocznienie wyeksponowanie partii mięśniowych. Ktoś na sfd napisał kiedyś mając mały klocek drewna jak go rzeźbimy mamy jeszcze mniejszy, a więc aby z tego coś było musi być [...]
[...] się wzroku z powodu pracy przed komputerem wziąłem również LUTEINALL MAX z Allnutrition. VITA-MIN MULTIPLE SPORT zamierzam brać, przynajmniej początkowo, co 2 dni, bo jak kiedyś brałem codziennie, to miałem zielony mocz. Ale ważniejsze jest dla mnie czy mogę te wszystkie kapsułki łączyć na przykład rano po śniadaniu? Po porządnym porannym [...]
buheheheh Amazone jaka Ty slodka dla mnie jestes Dezirek krecik jeszcze pewnie kiedys wroci.... Decha no nie.... tamten atavarek byl fajny.... tylko zwierzak za szybko sie ruszal.... mialam wrazenie ze zaczynam wariowac jak na niego patrzylam... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a [...]
[...] W walkach to przez ostatnie 1,5 godz pływałem. Miałem przypływy energii i kryzysy , że chciałem już wyjść z sali. Po czymś takim człowiek się dowartościowuje. A najlepsze jak Drewniany odlicza ostatnie pół minuty :) trwa to dobre 5 minut. W pociągu nie mogłem zginać nóg z powodu skurczów, straciłem pewnie ze 4 litry płynów.I myślę, że dla tego [...]
[...] Soke David C. Cook pomimo tego iż wywodzi się oficjalnie z Kyokushin i Ashihara(trenował także inne systemy), zawsze uważał, że nie ma walki bez uderzeń na głowę. Opowiadał jak kiedyś w kyokushin robił kihon,kata i kumite. Kihon(większość technik) nie pasowała do kumite, tak samo było z kata. Żadna z tych rzeczy nie pasowała do kumite. Chodzi o [...]
Uwazam, ze danielak ma duzo racji i negrys rowniez.. podoba mi sie,ze na tym forum mozna zauwazyc opinie dwoch stron(obozow :) ).. nie tak jak na innych stronkach i forum zwiazanych ze strongiem, gdzie to dymek niby to sie broni i pisze jaki to jest biedny, a tak naprawde nadaje tylko na federacje smiesznie wynioslym jezykiem(a tresc to bialy [...]
[...] dobra może i przy tym naciągne ewentua scięgno i co z tego?Za cene ewentualnie swojego życia albo własnego mienia warto chyba spróbować??Przecież nie powiecie mi że jak podejdzie do was taki gówniarz i wyciągnie jakis tam nóż to odrazu mu wszystko oddacie??Prosze was.......powagi troche.....Nawet nie wiecie ile razy mnie spotkały takie [...]
[...] zszedłes i dlatego napisałem że widac fajną zmiane :) Jednak zmiana nie jest fajna skoro foto z kaloryferem jest z kiedyś a aktualne to wyżej .Trzeba redukowac i to solidnie , dobry trening + dobra dieta z deficytem i do pracy :) . Do świąt nie dasz rady zredukowac zdrowo 20 kg jak kolega wyzej napisał :) , na przyszłe lato dasz radę .
[...] Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiady 45kg dlatego taki mały bo na drugi dzien biegam i kiedys jak wsadzilem wiekszy ciezar to nie moglem wogole nogami ruszac martwy cieniutko 75kg ale idzie ładnie bo co tydzien dorzucam 5kg klatka ostatnia seria 6x75kg tez idzie [...]
Umnie jak by matka znalazła jakieś odrzywki to by mie z domu wygnałą.Dla niej to wszystko jak ona mówi aboliki niema o ty zielonego pojęcia. ci co tracą kiedyś zyskają
nowy system oceniania wprowadza tylko zamieszanie; kiedys od razu bylo widoczne kto ma jaki status przez co wiadomo bylo kog sluchac; obecnie jest to utrudnione i zapewne wielu nowych nawet nie wiem jak zobaczyc kto ma jaki status; nie raz ktos mnie sie pytal jak ma dac soga czy cos w tym rodzaju
Taaaak,miesnie twarde jak skala bardzo dobre dla tych co mysla ze z nic nie robienia spali sie tluszcz,pół godzinki na steperze chociaz bedzie lepsze niz miesac trzepania sie bez sensu,kiedys cos podobnego mi kumpel przyczepil do brzucha to jakos mi spielo miesnie z jednej strony a ból taki jak przy skurczu łydy co najmniej nigdy bym nie kupil [...]
[...] mnie tak obił, że miałem czarno przed oczami i resety łapałem, więc sam już nie wiem. Bo sama siłownia nie daję frajdy, chciałbym coś potrenować, ale żeby też nie było jak na Muay Thay czy MMA, bo potem tylko ból, jęki, maści, lekarze itd A z tego co wiem to shotokan jest bez uderzeń, chyba, że czytałem jakieś badziewie. Czytałem, że tam [...]
[...] platkami owsianymi. Podstawowa zasada - posilkiem jest bialko z weglami, badz bialko z tluszczami. Nigdy solo. Polaczenie wegli z tluszczami bez obecnosci bialka - unikamy jak ognia. Wracam do pytania z pierwszego posta. Jasne ze sie da. Sam lacze i mam zamiar za pol roku zostac maratonczykiem, mimo ze biegacz ze mnie zaden, a chlopaki jeszcze [...]
[...] K i sie dogadał.Jestem w posiadaniu ulotek propagandowych Karate Tradycyjnego ,gdzie zapewniaja czarny pas czyli stopień mistrzowski dan po trzech latach treningu -po jakieś nie porozumienie .Do tego jeden z ich sensei Paweł K około 45 lat wygrywa Mistrzostwa Europy w karta, embu czy kumite to juz bez sensu.Kiedys byłem na MW e Łodzi i [...]
tak jak baszkus myśle - ale możesz isc do lekarza - ja kiedys byłem z takim problemem i powiedziałem o koksie itp - akurat trafiłem na spoko lekarza który nawet powiedział : " co ciężko bez wspomagania by ci było dojść do tego? (i dodał) bedziesz musiał narazie anaboliki odstawić i zobaczymy co sie z tym bedzie działo" he niezły ziom [...]
Tutaj kiedyś analizowałem walkę Vita z Solisem: http://www.sfd.pl/Mityczna_runda_Kliczko__Solis-t790363.html Do walki z Chisorą się cały czas przymierzam, ale tam jest aż 12 rund... uch.... Jak dla mnie, porównując najlepsze dotychczasowe formy obu, z walk z Vitem, zdecydowanie wygrałby Chisora. Dereck to "fizol". Umie wzbudzic w sobie agresję, [...]
[...] >>> j.w praktycznie. 2. DARKON35 już też kiedyś o tym pisał, ja też mam wątpliwości co do znalezionych opisów, mianowicie chodzi o oddech w trakcie ćwiczeń, napiszę jak ja to robię odpowiedzcie czy dobrze, korygowanie nawyków jest ciężkie ale się postaram: a. przysiady - schodząc na dół robię wdech, wstając robię wydech? >>> wdech przed [...]
Urodziny Dezira!!!
